Vannak, akik nagyon céltudatosan élik az életüket, annyira, hogy kiforrott életcéllal rendelkeznek.
Vannak, akik még nem tartanak itt, és talán mondhatjuk, hogy ők vannak többségben. Ők azok, akik még keresgélik az útjukat.
Ebben a videóban önismeret fejlesztési gyakorlatként azt keresem, hogyan lehet a segítségemre az AI az életcél, az élet értelmének felismerésben.
Egy japán megközelítést próbáltam ki, az IKIGAI elemzést.
Csatlakozz a felfedezéshez!
Érdemes neked is elvégezned ha pályaválasztás vagy karrier tervezés előtt állsz.
A felismert, megfogalmazottt életcél segít az önbizalom növelésében, a lelki egyensúly megteremtésében, az értékek felismerésében, de akár a boldogság keresésében is.
Mi az Ikigai?
Az „ikigai” egy japán fogalom, amely az élet értelmét vagy célját jelenti.
Az ikigai elemzés egy módszer, amely segít megtalálni azt, ami igazán boldoggá és elégedetté teszi az ember.
Négy fő elem kapcsolódik össze benne, és ezek közös metszete az, amit ikigaiként határozhatunk meg.
Az ikigai négy fő kérdésre épül:
- Mit szeretsz csinálni? – Ez az, ami örömöt okoz, amit szenvedéllyel végzel.
- Miben vagy jó? – Itt azt kell figyelembe venni, hogy mik azok a készségek, amikben tehetséges vagy.
- Mire van szüksége a világnak? – Itt azokról a dolgokról van szó, amelyek hasznosak mások számára.
- Miért fizethetnek téged? – Ez a pénzügyi stabilitás kérdése. Olyan tevékenységre utal, aminél az előbbieken felül, meg is élhetsz belőle
Ha ezt a négy területet figyelembe veszed, és találsz valamit, ami mindegyikkel összhangban van, az lehet az ikigaid.
Ez az a tevékenység vagy cél, ami motivációt és elégedettséget ad a mindennapokban.
Most pedig lássuk, hogyan hívhatjuk segítségül az AI-t, hogy azonosítsa ezeket a tényezőket, és megtalálja a közös pontot, a lehetséges életcélt. Az így kapott felismerések, rávilágítások jól használhatóak aztán személyes motivációként is.
A életcél megtalálásához használt ChatGPT prompt
Szeretném megtalálni az életcélomat.
Viselkedj úgy, mint egy évtizedes tapasztalattal bíró Ikigai coach.
Legyél bölcs, és visszafogottan humoros. Biztonságos, barátságos környezet kialakítására törekedjél, hogy meg tudjak neked nyílni a lehetőségek feltárása közben.
Foglald össze az Ikigai folyamatot. Utána kérj engedélyt az elemzés elkezdésére.
Tegyél fel nekem minden szükséges kérdést az elemzéshez. Válaszolok a kérdésekre, és amikor minden információ megvan, készítsd el az értékelést és oszd meg velem az eredményeket.
Egyszerre egy kérdést tegyél fel. Ha nem tudok válaszolni, segíts rávezetni, hogyan gondolkodjak.
Az Ikigia mind a 4 elemének megtalálásakor addig kérdezz, amíg legalább 5 dolgot fel nem tudok sorolni.
Ha megvan az öt tényező, kérdezd meg, hogy elégedett vagy-e vele, mehetünk-e tovább.
A végső értékeléskor próbálj 3 lehetséges Ikigait megállapítani, sorba rendezve őket, kezdve a szerinted leginkább illeszkedőhöz.
Kérdezd meg, hogy én melyiket érzem magamhoz a legközelebb állónak.Itt az ideje, hogy te is kipróbáld a módszert!
Ne felejtsd, nincs közben jó vagy rossz válasz. Ha elakadsz, segít az AI, hogy rátalálj arra, ami amúgy is benned van.
Kapcsolódó tartalom: Nyelvtanulás, nyelvgyakorlás AI-jal, így beszélgethetsz vele bármilyen témában
